Sách LAGOM - Biết đủ là hạnh phúc - Giúp bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống

Trong cuộc sống hiện đại đầy ồn ào và hối hả, chúng ta thường cảm thấy mất cân bằng và thiếu sự hài hòa. Chúng ta dường như luôn luôn chạy đua với thời gian, công việc và các cam kết, đồng thời cảm thấy bị áp lực từ những tiêu chuẩn xã hội và sự so sánh với người khác. Trong cuộc hỗn loạn này, bạn đã bao giờ tìm kiếm một giải pháp để tìm lại sự cân bằng và hạnh phúc?

Đó là khi triết lý Lagom từ Thụy Điển có thể trở thành nguồn cảm hứng sâu sắc. Lagom, nghĩa là “đủ đầy”, “cân bằng” và “không quá, không thiếu”, đại diện cho một cách sống đơn giản, nhưng sâu sắc, để tạo ra sự cân bằng và hài hòa trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Cuốn sách này là một hướng dẫn thực tế để tìm hiểu và áp dụng triết lý Lagom vào cuộc sống hàng ngày. Từ cách sắp xếp không gian sống, quản lý thời gian và công việc, cho đến cách tận hưởng những niềm vui nhỏ và chăm sóc bản thân, chúng ta sẽ khám phá những nguyên tắc và phương pháp để đạt được sự cân bằng và hạnh phúc thực sự.

Với Lagom, bạn sẽ tìm thấy cách sống tiết kiệm, nhưng không thiếu thỏa mãn, đặt giới hạn hợp lý và tìm hiểu cách tận hưởng những niềm vui đơn giản mà chúng ta thường bỏ qua.

Đôi nét về tác giả

Linnea Dunne là tác giả của cuốn sách “Lagom: The Swedish Art of Balanced Living”. Linnea Dunne là một nhà văn và nhà báo người Thụy Điển, chuyên về văn hóa và lối sống của Thụy Điển. Cuốn sách của cô nghiên cứu về triết lý Lagom và cung cấp các lời khuyên và hướng dẫn về cách áp dụng Lagom vào cuộc sống hàng ngày. Linnea Dunne đã viết nhiều sách khác về chủ đề liên quan đến văn hóa Thụy Điển và sự cân bằng trong cuộc sống.

Triết lý Lagom

Triết lý Lagom xuất phát từ Thụy Điển, một quốc gia nằm ở Bắc Âu. Thuật ngữ “Lagom” có nguồn gốc từ tiếng Thụy Điển và không có bản dịch chính xác sang tiếng Anh. Tuy nhiên, nghĩa gần đúng của nó có thể hiểu là “đủ đầy”, “cân bằng” hoặc “không quá, không thiếu”.

Lagom không chỉ là một khái niệm trừu tượng, mà nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa và lối sống của người dân Thụy Điển từ hàng thế kỷ. Triết lý Lagom đã ảnh hưởng sâu sắc đến cách mà người Thụy Điển tiếp cận cuộc sống, công việc, gia đình và xã hội.

Lịch sử của Lagom có thể được theo dõi từ thời cổ đại, khi người dân Thụy Điển đã phát triển một lối sống đơn giản và tiết kiệm để thích ứng với điều kiện tự nhiên khắc nghiệt. Các giá trị như sự tiết kiệm, sự chia sẻ và sự cân bằng đã trở thành những nguyên tắc cốt lõi của văn hóa Thụy Điển.

Triết lý Lagom đã xuất hiện trong nhiều khía cạnh của cuộc sống Thụy Điển, từ kiến trúc, nghệ thuật, thiết kế đến lối sống hàng ngày. Nó được áp dụng trong việc bố trí không gian sống, ăn uống, công việc, quan hệ xã hội và thậm chí cả chính sách xã hội.

Hiện nay, Lagom đã trở thành một xu hướng quốc tế và thu hút sự quan tâm của nhiều người trên toàn thế giới. Cuốn sách và tài liệu về Lagom đã được xuất bản và chia sẻ rộng rãi, hướng dẫn mọi người tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Nguyên tắc cơ bản của Lagom

Sự đủ đầy

Sự đủ đầy là một khía cạnh quan trọng trong triết lý Lagom. Nó đề cao việc tìm kiếm một mức độ hoàn hảo, một sự cân bằng giữa cái quá nhiều và cái quá ít. Thay vì theo đuổi sự giàu có, quyền lực hoặc sự hoàn hảo tuyệt đối, Lagom khuyến khích chúng ta tìm kiếm sự hài lòng và sự đủ đầy trong những điều nhỏ nhặt của cuộc sống.

Ví dụ, trong công việc, Lagom khuyến khích chúng ta tìm kiếm một lượng công việc hợp lý và không quá tải. Điều này giúp tránh căng thẳng và stress do áp lực công việc quá lớn. Thay vì làm việc cực đại, chúng ta có thể tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng và hiệu quả để đạt được sự đủ đầy trong công việc.

Về tài chính, Lagom khuyến khích chúng ta sống theo nguyên tắc tiết kiệm và không phung phí. Thay vì tiêu xài quá mức hoặc cạnh tranh với người khác về tài sản, chúng ta có thể tìm kiếm sự thoải mái và an lành trong việc sử dụng tiền bạc, đảm bảo rằng chúng ta có đủ để sống một cuộc sống ổn định và đáng sống.

Cũng trong sức khỏe và mối quan hệ, Lagom khuyến khích sự cân bằng. Điều này có thể bao gồm việc duy trì một lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, cũng như đảm bảo rằng chúng ta dành thời gian cho gia đình, bạn bè và sự tương tác xã hội.

Sự cân bằng

Sự cân bằng trong triết lý Lagom là việc tìm ra sự cân bằng hợp lý giữa các yếu tố khác nhau trong cuộc sống, bao gồm công việc và cuộc sống cá nhân, công việc và thú vui, cũng như công việc và gia đình. Nó giúp chúng ta tạo ra sự hài hòa và tránh căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Lagom khuyến khích chúng ta không dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho công việc, để có thời gian và không gian đủ để thư giãn, tận hưởng và chăm sóc bản thân. Điều này có thể bao gồm việc giới hạn thời gian làm việc ngoài giờ, thiết lập giới hạn công việc trong ngày và chú trọng vào việc duy trì một cuộc sống cá nhân lành mạnh và đáng sống.

Thêm vào đó, sự cân bằng cũng liên quan đến việc tìm một sự cân đối giữa công việc và thú vui. chúng ta không chỉ tập trung vào công việc mà còn dành thời gian cho những hoạt động giải trí và sở thích cá nhân. Điều này giúp giảm căng thẳng và mang lại sự hài lòng và cảm giác trọn vẹn trong cuộc sống.

Ngoài ra, Lagom cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cân bằng giữa công việc và gia đình. Việc dành thời gian và chăm sóc cho gia đình và những người thân yêu là một phần quan trọng của triết lý Lagom. Điều này có thể bao gồm việc xác định giới hạn công việc, tạo ra không gian cho cuộc sống gia đình và tận hưởng những khoảnh khắc quan trọng cùng nhau.

Sự tiết kiệm

Triết lý Lagom đề cao ý thức về việc tiêu dùng và sự hiểu biết về những gì thực sự cần thiết cho cuộc sống. Thay vì theo đuổi sự xa hoa và tiêu xài không kiểm soát, chúng ta có thể tìm hiểu cách sử dụng tài nguyên một cách có ý thức và tiết kiệm.

Lagom khuyến khích chúng ta tìm hiểu rằng không cần phải có quá nhiều để đạt được sự hài lòng. Thay vào đó, chúng ta có thể tập trung vào những điều quan trọng và tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống. Điều này có thể bao gồm việc tận hưởng những bữa ăn đơn giản, mua sắm có mục đích và tìm kiếm niềm vui từ những trải nghiệm và mối quan hệ thay vì từ những tài sản vật chất.

Sự chia sẻ và tương tác xã hội

Trong triết lý Lagom, chia sẻ không chỉ liên quan đến việc chia sẻ tài nguyên vật chất, mà còn chứa đựng ý nghĩa sâu xa hơn. Chúng ta có thể chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm và thời gian của mình với người khác để hỗ trợ và giúp đỡ. Điều này tạo ra một tinh thần xã hội tương thân tương ái, nơi mọi người đề cao sự hỗ trợ và chia sẻ để cùng nhau phát triển và hạnh phúc.

Sự tận hưởng hiện tại

Thay vì tập trung vào việc sở hữu và tiêu xài vô độ, chúng ta có thể tìm cách giảm bớt đồ đạc không cần thiết và tập trung vào những gì thực sự mang lại niềm vui và ý nghĩa. Bằng cách giảm bớt tài sản vật chất, chúng ta có thể tạo ra không gian vật chất và tinh thần để tận hưởng những thứ đơn giản và quan trọng trong cuộc sống.

Sau khi đọc cuốn sách LAGOM này bạn sẽ nhận thấy rằng:

Một trong những ví dụ điển hình về triết lý Lagom ở Thụy Điển là thời gian làm việc rút ngắn. Trong một số trường hợp, người lao động ở Thụy Điển có thể làm việc chỉ 6 tiếng mỗi ngày. Điều này nhằm tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, cho phép người lao động có thời gian để tận hưởng cuộc sống bên ngoài công việc và chăm sóc bản thân.

Chính sách làm việc 6 tiếng đồng hồ đã được thử nghiệm ở một số công ty và tổ chức ở Thụy Điển, và kết quả ban đầu cho thấy nó có thể tăng năng suất làm việc, cải thiện sức khỏe và tăng sự hài lòng của nhân viên. Việc làm việc ít giờ hơn cũng có thể giảm căng thẳng và stress, tạo điều kiện cho cuộc sống cá nhân và gia đình trở nên quan trọng hơn

Bên cạnh đó Thuỵ Điển là một đất nước vô cùng thông minh, hầu như 98 – 99% rác thải của họ được tái chế lại. Người dân Thụy Điển cũng được khuyến khích sử dụng các hệ thống tái chế và phân loại rác thải tại nguồn, để đảm bảo rằng các vật liệu có thể tái chế được giữ riêng biệt. Họ thường được cung cấp các thùng rác theo màu sắc khác nhau để phân loại rác thải như nhựa, giấy, kim loại và thủy tinh.

Cuốn sách nhắc nhở chúng ta về nguyên tắc 30/30, một cách để tạo ra sự cân bằng giữa công việc và thư giãn. Đồng thời, nó khuyến khích chúng ta tập trung vào những điều thiết thực và quan trọng nhất, từ việc chia sẻ và nhường nhịn đến việc tận hưởng thiên nhiên và tạo ra không gian yên tĩnh để thư thái.

Áp dụng Lagom để tạo ra một cuộc sống hạnh phúc và đáng yêu hơn:

Đánh giá và điều chỉnh mức độ công việc và tài chính để đảm bảo sự cân bằng. Tìm hiểu cách quản lý thời gian, đặt ưu tiên và giới hạn công việc để có thời gian cho sự thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
Giảm bớt đồ đạc không cần thiết và tập trung vào những thứ thực sự quan trọng. Tạo không gian vật chất và tinh thần để sống tối giản và tận hưởng những thứ đơn giản trong cuộc sống.
Chấp nhận và trân trọng những khoảnh khắc nhỏ nhặt trong cuộc sống. Tìm thấy niềm vui trong những điều đơn giản, như thưởng thức một bữa ăn ngon, thời gian bên gia đình và bạn bè, hoặc tận hưởng thiên nhiên.
Tạo một môi trường sống hợp lý và cân bằng. Điều chỉnh không gian sống, thiết kế nội thất và sử dụng tài nguyên một cách tối ưu để tạo ra một môi trường hỗ trợ sự hạnh phúc và trạng thái tâm lý tích cực.

Lagom mang đến giá trị về sự cân bằng, hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống. Để áp dụng Lagom, độc giả có thể xem xét các khía cạnh của cuộc sống của mình, từ công việc và tài chính đến cách sống và tinh thần. Bằng cách tìm kiếm sự cân bằng và áp dụng nguyên lý Lagom, chúng ta có thể tạo ra một cuộc sống hạnh phúc, đáng yêu hơn và đạt được trạng thái tâm lý tích cực.

Một số câu nói hay trong cuốn sách Lagom:

“Không quá nhiều, không quá ít – vừa đủ.” (Not too much, not too little – just right)

“Cuộc sống Lagom không đòi hỏi sự hoàn hảo, chỉ cần đủ là đủ.” (Lagom life doesn’t demand perfection, just enough is enough.)

“Hãy tận hưởng chính thời điểm hiện tại, bởi chỉ có thời gian hiện tại là thực tế.” (Enjoy the present moment, for only the present time is real.)

“Cuộc sống tối giản là nghệ thuật biết dừng lại khi đạt được sự mãn nguyện.” (Simplicity in life is the art of knowing when to stop when you’ve reached contentment.)

“Lagom là sự cân bằng giữa công việc và thư giãn, việc nắm bắt khoảnh khắc và đồng thời để cho điều gì đó mới mẻ xảy ra.” (Lagom is the balance between work and relaxation, seizing the moment while also allowing something new to happen.)

“Chúng ta không cần nhiều hơn những gì thực sự cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc.” (We don’t need more than what is truly necessary to live a happy life.)

“Hãy tìm hiểu cách tạo ra không gian cho những điều quan trọng nhất và từ chối những gì không cần thiết.” (Learn to create space for what matters most and say no to what is unnecessary.)

“Hạnh phúc không phải là mục tiêu cuối cùng, mà là một cuộc hành trình và sự tương tác với thế giới xung quanh.” (Happiness is not the final goal, but a journey and interaction with the world around us.)

“Tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ nhặt, bởi chúng tạo nên cuộc sống.” (Enjoy the little moments, for they make up life.)

“Lagom không phải là việc tồn tại mà là cách sống.” (Lagom is not about existing, but about living.)

Từ triết lý Lagom của Thụy Điển – sự cân bằng và sự chia sẻ, cuốn sách mang đến cho chúng ta những lời khuyên cụ thể để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Nó không chỉ là việc giữ mọi thứ ở mức độ trung bình, mà còn là việc tìm ra giá trị thực sự và tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống.

Cuốn sách cũng nhấn mạnh sự quan trọng của việc biết cách nghỉ ngơi và đặt giới hạn. Điều này giúp chúng ta duy trì cân bằng trong cuộc sống, tránh cảm giác quá tải và tạo ra không gian cho sự phục hồi và tái tạo năng lượng.

Sự ứng dụng của triết lý Lagom không chỉ hướng đến cuộc sống cá nhân mà còn ảnh hưởng tích cực đến cộng đồng và đất nước Thụy Điển. Với sự tập trung vào sự công bằng, sự tự do, và môi trường sống tốt, người Thụy Điển đã xây dựng một xã hội ổn định, bình yên và hạnh phúc.

Mua sách LAGOM – Phong cách sống của người Thuỵ Điển

Tổng kết lại, cuốn sách “LAGOM: Biết đủ là hạnh phúc” không chỉ là một cuốn sách về triết lý sống, mà còn là một nguồn cảm hứng và hướng dẫn để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Nó nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của sự chia sẻ, sự tận hưởng và sự tự do, giúp chúng ta đạt được hạnh phúc và tìm thấy ý nghĩa thực sự của cuộc sống.